ЗАЩО ПЪРХОТЪТ СЕ ВЛОШАВА ПРЕЗ ПО-СТУДЕНИТЕ МЕСЕЦИ И КАК ДА СЕ БОРИМ С НЕГО
Температурите постепенно се понижават в края на лятото и ако не сте внимателни, по-студеният въздух може да окаже сериозно влияние върху вашето здраве, кожа и коса. С настъпването на по-хладните месеци организмът и най-вече кожата и скалпът започват да се адаптират към климатичните промени. Това често води до обостряне на различни състояния, като едно от често срещаните проблеми е пърхотът. Състоянието е свързано със сърбеж, дискомфорт и раздразнение, а при по-интензивно чесане може да се стигне и до увреждане на космените фоликули и засилен косопад.
През този сезон въздухът става значително по-сух както навън, така и в отопляемите помещения, което нарушава естествения хидролипиден баланс на скалпа. В резултат могат да се появят лющене, зачервяване и усещане за опъване. Допълнителни фактори като често носене на шапки, температурни амплитуди и сушене на косата със силно нагрят въздух допълнително влошават състоянието на скалпа.
Какво всъщност причинява пърхот?
Пърхотът е многофакторно състояние, при което основна роля има дисбалансът на микрофлората на скалпа, повишеното омазняване или прекомерната сухота на кожата. Често процесът се усилва от чувствителна кожа, неправилна козметика, стрес и сезонни промени. В много случаи пърхотът е свързан с развитието на гъбичката Malassezia, която естествено присъства върху кожата на главата, но при определени условия може да се размножи прекомерно и да предизвика възпаление.
Съвременните дерматологични изследвания показват, че ключова роля играе и повишената чувствителност на кожната бариера – при някои хора тя реагира по-силно на странични фактори, което създава допълнителни условия за поява на пърхот и дискомфорт.
Няколко стъпки, които ще подпомогнат в борбата с пърхота:
- Използвайте четка за коса
Стимулирането на скалпа подобрява кръвообращението, като по този начин подпомага естествената секреция на масла, които поддържат косата и скалпа здрави.
- Пийте повече вода
През студените месеци често забравяме да приемаме достатъчно количество вода, което може да доведе до дехидратация на кожата и косата и да създаде предпоставка за появата на пърхот. При недостатъчен прием на течности кожата губи част от своята еластичност и способност да задържа влага, което я прави по-податлива на сухота и лющене.
Оптималното количество вода, което трябва да се приема на ден, може ориентировъчно да се изчисли по следния начин: умножаваме теглото си по 30 мл. Така, ако теглото ни е 60 кг, ще са необходими около 1800 мл вода дневно.
Важно е да се има предвид, че нуждите от вода могат да се повишат при по-активен начин на живот, спорт или престой в отопляеми помещения с по-сух въздух.
- Избягвайте ползването на сешоар и преса
Топлината е една от честите причини за сух и лющещ се скалп. Използването на сешоар на висока температура и/или преса за коса допълнително изсушават кожата на главата. За предпочитане е косата да се оставя да изсъхне естествено,когато това е възможно.
- Сменете кърпата за коса
Идеалната кърпа за подсушаване на коса е памучната, затова винаги избирайте кърпи от 100% памук. Те са по-щадящи към косата и не предизвикват допълнително наелектризиране и изсушаване.
- Обърнете внимание на храненето си
Витамин B, цинкът и Омега-3 мастните киселини са важни за поддържането на здрав скалп и силна коса. Яйцата, рибата, бананите, ядките и спанакът са добри източници на тези хранителни вещества. Включете повече пресни плодове, зеленчуци и салати в ежедневното си меню.
- Намалете стреса
Стресът влияе негативно върху цялостното здравословно състояние и често може да влоши състояния като пърхот и себореен дерматит. Спортуването, достатъчният сън и воденето на балансиран начин на живот могат значително да намалят нивата на стрес.
- Избягвайте честото третиране на косата със силни препарати
Сърбежът на скалпа може да се влоши от честата употреба на агресивни бои за коса, силни шампоани и стилизиращи продукти. Избягвайте честата им упореба, особено на тези, които имат високо съдържание на алкохол, тъй като правят скалпа по-податлив на изсушаване и възможни инфекции.
8. Не мийте косата с прекалено гореща вода
Горещата вода отмива естествения защитен слой на скалпа и може да усили раздразнението и лющенето. Използвайте хладка вода при измиване на косата, особено през зимните месеци.
9. Използвайте лечебен шампоан
За бързо и ефективно повлияване на симптомите и справяне с пърхота, потърсете в аптеката медицински шампоан против пърхот с активна съставка кетоконазол. Такъв продукт е лечебния шампоан Кетозал, който съдържа 2% кетоконазол. Кетоконазолът е противогъбично средство, което потиска растежа на гъбичката Malassezia – основен фактор, свързан с появата на пърхот. Той действа, като нарушава структурата на клетъчната мембрана на гъбичката, което ограничава нейното развитие и размножаване и намалява възпалителния процес върху скалпа. По този начин повлиява както причините, така и симптомите на състоянието.
При употреба нанасяйте на влажна коса, втрийте и оставете шампоана да престои върху скалпа около 3-5 минути преди изплакване, за да осигурите оптимален ефект. Лечебните шампоани с кетоконазол са добра алтернатива на продължителната кортикостероидна терапия.
Статията е информативна и не заменя консултацията с лекар или фармацевт.
